O conceito e a importância da Ginástica têm variado ao longo dos tempos. Na verdade, com a queda do Império Romano, o corpo foi ignorado e a Ginástica foi abandonada durante um longo período de tempo, para renascer somente no século XVIII, sob a influência de vários pensadores, que se debruçaram sobre as vantagens da prática do exercício físico.

Hoje em dia existe uma unanimidade consentânea em relação à sua importância visto que esta é composta por uma multiplicidade de exercícios físicos que exigem o desenvolvimento de diferentes capacidades, nomeadamente condicionais e coordenativas, entre as quais destacamos: a força, a flexibilidade geral e específica, o equilíbrio, ritmo e encadeamento.

O trabalho desenvolvido nesta área vai no sentido de um desenvolvimento harmonioso do esquema corporal, autonomia e organização. Assim sendo, aplica-te e melhora as tuas capacidades!