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A clara relação entre a actividade física e a obesidade existe e as tendências actuais demonstram um aumento do sedentarismo nas sociedades desenvolvidas. Apesar da investigação científica caminhar no sentido da confirmação da importância da actividade física na saúde, verificamos que cada vez mais existe uma população obesa e sedentária. No entanto, com este sedentarismo generalizado das populações ocidentais, a prevalência de obesidade tem também aumentado dramaticamente, tendo sido considerada pela Organização Mundial de Saúde a epidemia do século XX. Portugal apresenta uma evolução semelhante à generalidade dos países europeus. Um estilo de vida activa, baseada numa prática constante de exercícios físicos é um dos melhores meios de promoção da saúde e qualidade de vida.
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